體質分九種，您是哪一種？

為什么別人吃很多東西也不會發胖，而你喝水也長肉？

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長痤瘡？

為什么別人不怕冷也不怕熱，而你一到冬天即使穿得很厚還是覺得冷？

為什么有的身體狀態的群體易患某種疾病,如高血壓﹑高血壓﹑心臟病﹑糖尿病﹑胃病等?

這些情況與體質有密切關系。

健康對于我們每一個人來說，表現都不相同。有些人認為，健康就是很強壯、不得病、少得病；而有些人認為，健康就意味著年輕、漂亮、有活力；也有些人認為，每天開開心心地過日子，就叫健康。顯然，每個人對健康的定義不同。

在尋找健康的同時，我們首先要知道生活是為了什么。每天忙忙碌碌的我們是否了解自己最真實的需求?；叵脒^去，我們會發現，我們未必了解自己最真實的需求。有人說，我喜歡吃辣的食物，我喜歡吃甜的食物，但是我不知道這樣的飲食習慣對于健康意味著什么；有人說春捂秋凍，但是又不知道這種穿衣習慣是否適用于每一個人。我們身邊有很多熱衷于養生的人，隨著學習和了解的深入，我們會發現食養是一種很好的養生方法。中華養生，其精髓在因人而異，而體質養生恰恰可以為我們提供全方位的、個性化的養生方式。

體質是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎上表現出的形態結構、生理機能和心理狀態方面的綜合的、相對穩定的特性。早在兩千多年前成書的《黃帝內經》里，就對體質學說進行了深入的闡述。伴隨著中醫養生的不斷發展，近年來，關于體質養生的研究越來越深入。體質現象作為人類生命活動的一種重要表現形式，與健康和疾病有著密不可分的關系。

依據中華中醫藥學會2009年3月26日發布、4月9日實施的《中醫體質分類與判定》標準，依據不同體質在形態結構、生理功能及心理活動等三個方面的特征，將中醫體質分為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等九種基本類型。

 平和質：精力旺，很健康，很燦爛

平和質人群如果自恃身體健康，不注意合理飲食、規律生活，也會使身體遠離平和狀態走向偏頗。由于環境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程，平和質的比例隨著人們年齡的增大而減少，會出現各種亞健康狀況和不同類型的健康問題。所以，平時應順應自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質，正本固元，保持平和。

平和質

氣虛質：免疫差，易疲乏，常虛喘

氣虛質人群肌肉松軟，容易氣喘吁吁，講話的聲音低弱，易出虛汗。性格偏內向，膽小，不喜歡冒險；容易感冒，發病后病情不容易好轉。所以，平時要注意補中、益氣、培元，補充能量。

氣虛質

陽虛質：手腳涼，全身冷，不耐寒

陽虛質人群皮膚偏白，肌肉不結實，手腳發涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，容易大便稀溏，小便顏色清而量少；性格大多沉靜內向型，喜歡安靜。平時應注意保養陽氣，溫陽祛寒。

陽虛質

陰虛質：水缺乏，五心熱，口咽干

陰虛體質是體內正常需要的水分、津液、精血等陰液不足，機體相關的臟腑組織失去濡養，出現內熱的一種體質狀態。原因一是水分不足，二是產生內熱。陰虛質的人體形大多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上有種烘熱的感覺，面頰潮紅或偏紅，皮膚比較干燥，受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，經常大便干結，容易失眠，性情急躁，舌質偏紅、苔少；性格外向好動，平時要注意養陰潤燥。

陰虛質

痰濕質：身體胖，大肚腩，油光臉

與痰濕體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水濕。中醫有“脾為生痰之源”的說法。痰濕質人群體型肥胖，腹部肥滿松軟，容易出汗，且多黏膩；經常感到肢體酸困沉重、不輕松，臉上易出油，嘴里黏膩，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛濕。

痰濕質

濕熱質：易長痘，常口臭，大便黏

濕熱質人群面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢；常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。所以，濕熱質應注意清除體內濕熱，清熱化濕。

濕熱質

血瘀質：血黏稠，易忘事，常長斑

血瘀質人群面色偏黯，嘴唇顏色偏黯，舌下靜脈曲張、瘀紫；皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁，應該注意活血化瘀。

血瘀質

氣郁質：很脆弱，常郁悶，多傷感

氣郁質人群體形偏瘦的人較多，常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩肋部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。所以，應注意疏肝解郁，注重情緒養生。

氣郁質

特稟質：易過敏，常噴嚏，起風團

特稟質人群中有一種是過敏體質，這種體質屬于中醫可調范圍內。這類人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、季節過敏，皮膚一抓就紅，并出現抓痕。所以，應注意過敏體質的調理。

特稟質

由于每個人的體質不同，處在時空中的生物狀態也有一定的差異。科學養生就得先了解自己的體質狀態，因體施保，因人施養，才能更好地養生保健，達到增強體質，強身防病的目的。

經過多年的市場調查和深入研究，在眾多科研機構和專家學者的關注支持下，新時代推出了中醫體質在線健康管理系統，通過體質辨識、亞健康評估，根據測評者獨特的體質狀態，提供專業的健康調理方案。

中醫體質在線健康管理系統倡導“因人施養”的健康生活理念，兼顧個體差異性和群體趨同性，可以為我們帶來個性化的養生建議和產品服務。